Psychotherapie, Coaching, Counseling, Beratung, ... Was ist was und was passt zu mir?
In der Welt der mentalen Gesundheit gibt es viele Verfahren und verschiedenste Möglichkeiten - doch womit kommen Sie an Ihr ganz persönliches Ziel? Zunächst ist es wichtig zu verstehen, wann eine Psychotherapie indiziert ist. Hierbei geht es um die Behandlung von klinisch relevanten psychischen Störungen. Das können Ängste, Depressionen, Zwänge oder Ähnliches sein. Nehmen diese Symptome immer mehr Raum ein, belasten im Alltag und lassen das Leben weniger lebenswert erscheinen? Dann ist Psychotherapie das Mittel der Wahl, mit Hilfe derer Symptome gelindert, Strategien im Umgang mit Belastungen gelernt und Lebensqualität wiederhergestellt werden sollen.
Anders verhält es sich bei den Angeboten des therapeutischen Coachings oder Counselings (i.e. Beratung). Diese richten sich an psychisch gesunde Menschen, die in bestimmten Lebensbereichen Unterstützung suchen. Das therapeutische Coaching orientiert sich hier traditionell an beruflichen therapieähnlichen Belangen (Persönlichkeitsentwicklung, Burnout-Prävention, Stressbewältigung, Work-Life-Balance), das prozessbegleitend wirkt und Menschen helfen kann, ihre Ziele zu definieren und zu erreichen. Das therapeutische Counseling fokussiert sich wiederum mehr auf die psychosoziale Beratung, die emotionale und zwischenmenschliche Themen behandelt. Diese kann (je nach Ermessen und Anliegen) um therapeutische Elemente erweitert werden.
Da ich als approbierte psychologische Psychotherapeutin über die entsprechende Zulassung verfüge, können wir in jedem individuellen Einzelfall prüfen, welche Art der Unterstützung für Sie am passendsten ist. Während die Psychotherapie in meiner Praxis über private Krankenkassen und die Beihilfe finanziert werden kann (siehe Punkt Abrechnung), sind therapeutisches Coaching und Counseling Selbstzahlerleistungen. Egal ob Psychotherapie, Coaching oder Beratung - ich kann Sie in allen Belangen unterstützen (ob persönlich vor Ort oder digital in Form von VIdeositzungen).
Was heißt das also kurz und knapp?
Psychotherapie:
Linderung von Symptomen und Beschwerden, Abbau von dysfunktionalem Denken und Handeln, Lernen von gesunden Bewältigungsstrategien, Gesamtheitlicher Fokus auf Vergangenheit, Gegenwart und ZukunftCoaching:
Zielerreichung, Leistungssteigerung, Selbstoptimierung, Lösungsfokus, ZukunftsorientierungCounseling/ Beratung:
Emotionale Entlastung, Selbstreflexion, Problembewältigung, Prävention, Vergangenheits- und GegenwartsfokusZurück